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    Il est conseillé de manger du poisson plusieurs fois par semaine
    C'est VRAI
    Qu'il soit frais, surgelé ou en conserve, le poisson contient autant de protéines que la viande mais est moins gras et ses graisses sont des graisses riches en acides gras insaturés (en particulier des oméga 3). L'idéal : la cuisson au four, au court bouillon, en papillote ou en grillade.
    astuces

    Prenez le temps de faire de l'exercice physique

    Demander conseil auprès d'un médecin afin d'éviter les activités qui pourraient être contre-indiquées

    Documents :

    les énergies renouvelables

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